Guida alla scelta di un tapis roulant
Come scegliere un tapis roulant
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Come scegliere un tapis roulant?
Il tapis roulant è un attrezzo fitness davvero comodo per allenarsi a casa, nei centri riabilitativi o in palestra, anche perchè da la possibilità di richiuderlo e riporlo altrove per occupare poco spazio; per la sua facilità d’uso può essere utilizzato praticamente da tutti, in particolar modo viene consigliato a persone sovrappeso per dimagrire, ad anziani per una semplice camminata, ad atleti per tenersi in forma anche a casa propria, tutti sappiamo che anche poco movimento fa sempre bene alla nostra salute.Prima di iniziare bisogna sapere che tipi di tapis roulant esistono sul mercato:
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Tapis roulant elettrico
Dotato di motore, scheda ecc che consentono lo scorrimento continuo del nastro su cui si corre; indubbiamente il motore è la parte più importante di un tappeto elettrico, perchè motore = durata, cioè, più il motore è potente, quindi costruito con materiali assolutamente ottimi, e più il vostro tappeto avrà una vita lunga, con bassa manutenzione, il motore viene misurato in Watts o in cavalli (HP).
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Tapis roulant magnetico o magnetico
Questo tipo di tapis roulant invece non ha un motore elettrico, quindi senza l’uso di energia elettrica, ma energia muscolare; l’energia muscolare si intende che siamo noi a far girare i rulli del tappeto con una propulsione meccanica, quindi siamo noi che con i nostri passi effettuati sul nastro, facciamo scorrere il nastro e quindi saremo noi che decideremo quando farlo fermare, (non camminando più). E’ dotato di due rulli di acciaio con cuscinetti a sfera e di un piccolo volano su cui fanno aderenza i magneti per regolare la resistenza. Di solito il piatto è molto inclinato proprio per dare una spinta in più per far scorrere i rulli.Sul mercato ci sono diversi tappeti di molte marche, così che abbiamo l’imbarazzo della scelta, scatenando dentro di noi un caos totale, dunque, per scegliere un tapis roulant bisogna porsi alcune domande: 1. Il motore 2. Ammortizzazione 3. Cosa devo farci 4. Tipo di nastro 5. Inclinazione 6. Budget a disposizione
Motore
Il motore è il cuore del tapis roulant che permette il continuo movimento del nastro da corsa; più il motore è potente e più il tappeto vi durerà nel tempo senza problemi, un motore per essere di buona qualità e solido non deve essere inferiore a 1.5 Hp. Importante è prendere in considerazione gli Hp o Horse Power o cavalli continui (quindi la potenza che il motore supporta per tutto l’allenamento), e non fare riferimento alla potenza massima che il motore può arrivare, cioè la potenza di picco, ma a quella continua. Ad esempio: Per un atleta che pesa meno di 100 Kg la potenza può variare da 1.5 Hp a 2.0 Hp, per un atleta che pesa più di 100 Kg la potenza del motore consigliata e da 2.0 Hp ai 4.0 Hp
Ammortizzazione
Il sistema di ammortizzazione è importantissimo in particolar modo per la sicurezza delle nostre articolazioni; e quindi il piano di corsa deve essere morbido, perchè si potrebbero verificare danni alle articolazioni e ai piedi, e possibilmente il tapis roulant deve avere un buon sistema di ammortizzazione, i principali sono quello con elastomeri in gomma, con sistema idraulico, con molle meccaniche, oppure tramite cuscinetti d’aria. Il migliore è il sistema idraulico.
A cosa mi serve
Anche l’uso è abbastanza importante, se a una persona serve un tappeto semplice per camminare o correre, giusto per fare un pò di movimento e tenersi in forma, non ha bisogno di comprare un tapis roulant tecnologico di ultima generazione, ma bastano soltanto le caratteristictiche principali, come motore, nastro resistente, chiave di sicurezza, display e misurazione del battito, tutte le altre funzioni sono in più; ma mi raccomando controllate sempre che il tappeto abbia la misurazione del battito cardiaco, è molto importante. Una semplice formula può esservi utile per calcorare il FTM, cioè la frequenza cardiaca massima che non dovrete superare durante l’allenamento: 220 - età = FTMEsempio: se ho 36 anni, dovrò fare 220 - 36 = 184, 184 saranno i battiti cardiaci massimi che non dovrò oltrepassare nell’allenamento.
Nastro
Molti non prendono il considerazione il nastro , ma invece è importanti, più è grande e largo e più è comodo per allenarsi, la dimensione minima di un nastro è di 40 x 130 cm circa, al di sotto li sconsiglio; è importantissimo è lo spessore del nastro da corsa, più è spesso e migliore è la superficie di corsa, minore sarà l’usura che subirà e minori saranno gli impatti che avrete alle articolazioni degli arti inferiori. Un nastro per essere buono deve essere almeno di 1.5 mm, esistono anche nastri ortopedici, con spessore superiore e rendono l’allenamento migliore. Ecco una piccola tabella che vi aiuterà a scegliere meglio il nastro in base alla vostra altezza: Per un atleta alto da 150 a 170 cm l’area di corsa minima dovrebbe essere 40/42 x 120/125 cm, per un atleta alto da 170 a 180 cm l’area di corsa minima dovrebbe essere 45 x 130 cm, per un atleta alto da 180 a 190 cm l’area di corsa minima dovrebbe essere 50 x 140 cm, per un atleta alto da 190 a 200 cm l’area di corsa minima dovrebbe essere 50 x 145/150 cm
Inclinazione
L’inclinazione in un tappeto è la capacità dello stesso di inclinarsi verso l’alto, simulando un allenamento in salita. Esistono 3 tipi di inclinazione:
- Nessuna inclinazione: il tappeto non può essere inclinato in nessuna maniera, ma resterà invariato sempre per tutti gli allenamenti
- Inclinazione manuale: viene fatta dall’utente prima di salire sul tapis roulant quando il tappeto è ancora spento, permettendo di inclinarlo fino al 5%, quindi durante l’allenamento non si può cambiare, si terrà quell’inclinazione per tutto l’allenamento
- Inclinazione elettronica: è la migliore, permette di inclinare il tappeto a proprio piacimento durante l’allenamento direttamente dai comandi sulla console e sulle maniglie, l’ampiezza dell’inclinazione può variare dallo 0% al 15%, ma alcuni tapis roulant possono anche superare i 15%
Budget a disposizione
Anche il costo del tapis roulant fa la differenza. E’ giusto che una persona compri il tapis roulant in base al budget che ha a disposizione, ma è anche vero che più il costo del tappeto è elevato e più sarà confortevole, duraturo e solido. In base alle vostre esigenze e al vostro budget scegliete il tapis roulant più adatto a voi. E mi raccomando “più si spende, meno si spende“, più spenderete per l’acquisto di un ottimo tappeto, e meno spenderete in futuro per la manutenzione. Cercate di scegliere anche le marche migliori, come ad esempio, Jhonson di cui fa parte Vision, Horizon, Treo, Merit, oppure Dkn, Finnlo, Power Plate.Entra nella sezione Vendita Tapis Roulant
Roma: Rievocazione storica del circuito di Monte Mario, 10 Maggio 2009
Roma: Race for the Cure, 17 Maggio 2009
La maratona “Race for the Cure” nacque negli Stati Uniti nel 1982, per poi essere esportata in moltissimi altri paesi, tra cui l’Italia: il 17 maggio Roma ospiterà la decima edizione della corsa, che da 3 edizioni si svolge anche a Bari e a Bologna (quest’anno la maratona farà tappa nelle due città rispettivamente il 24 maggio e il 27 settembre). L’evento si presenta come un riuscito mix di sport, divertimento e solidarietà, che convince ogni anno moltissimi sportivi e non a trascorrere un weekend low cost a Roma: se la prima edizione che si svolse nella capitale, nel 2000, attirò circa 5000 partecipanti, l’evento è poi cresciuto col tempo, fino a raggiungere la cifra record di 37.000 partecipanti nell’edizione del 2008: cifra che, secondo gli organizzatori, è destinata a salire ulteriormente nel 2009, in concomitanza con il decennale della manifestazione.
A sancire il successo dell’evento è anche la varietà degli spazi e degli appuntamenti proposti, in grado di andare incontro alle esigenze e ai desideri più diversi e di coniugare perfettamente solidarietà, discussioni su temi importanti e intrattenimento. Gli amanti dello sport, e della maratona in particolare, potranno cimentarsi nella corsa: i corridori professionisti potranno partecipare (sia individualmente che in gruppo) alla competizione vera e propria, che mette numerosi premi in palio (per i primi 10 arrivati uomini e le prime 10 arrivate donne, le prime 3 società più numerose e le prime 10 “donne in rosa”, ossia coloro che hanno affrontato o stanno combattendo contro il tumore al seno, e che indosseranno delle magliette e dei cappellini rosa), ma anche coloro che non sono allenati e preferiscono camminare potranno sentirsi parte dell’evento, partecipando alla passeggiata di 2 km che si snoda, come pure la maratona di 5 km, tra alcune delle più belle zone di Roma. Un’occasione unica anche per le famiglie, quindi, che potranno prenotare un albergo per famiglie a Roma e passare una domenica all’aria aperta in una delle più belle città del mondo; i bambini potranno inoltre divertirsi all’interno di un’ampia e attrezzatissima area divertimenti.
Se volete partecipare alla corsa prenotate un appartamento nel centro di Roma: la partenza è fissata per le 10:00 allo Stadio “Nando Martellini” delle Terme di Caracalla, dove verranno allestiti diversi stand e spazi per coloro che preferiranno non partecipare alla maratona (palchi con musica dal vivo, stand degli sponsor e molto altro ancora). L’obiettivo principale dell’evento è però quello di raccogliere fondi per la ricerca e la cura (i partecipanti alla maratona verseranno un contributo minimo di 10 euro a testa) e di promuovere la prevenzione: la diagnosi precoce può infatti aumentare le possibilità di sopravvivenza fino al 90%. Per dare un aiuto e un segnale concreto, il 16 maggio verrà quindi allestito il “Villaggio della Prevenzione”, dove sarà possibile, dando precedenza alle donne più disagiate, effettuare gratuitamente delle visite senologiche, ecografie e mammografie.
Biglietto: 10 euro
Data: 17 Maggio 2009
Dove: Stadio “Nando Martellini” delle Terme di Caracalla, Roma, Italia
Articolo a cura di Trenet Srl - Agenzia web design
Vinci i Campionati Mondiali di Nuoto Fina 2009 con Yakult!
Weekend a Roma e biglietti per le gare della rassegna iridata in programma nella capitale dal 18 luglio al 1° agosto. Gareggia nella piscina virtuale del sito www.yakult.it e segnala il concorso ai tuoi amici per partecipare all’estrazione finale
Vivi i Mondiali di nuoto a bordo vasca e scopri come aiutare la salute del tuo intestino. Yakult, la bevanda probiotica che favorisce la salute dell’intestino, lancia un concorso per gli appassionati dello sport e gli amanti del benessere e di uno stile di vita sano. In palio, dall’11 maggio al 26 giugno 2009, 5 weekend a Roma per assistere alla rassegna iridata, 100 ingressi alle gare, oltre a 500 accappatoi e 500 “Programmi Salute”.
Per partecipare al concorso, è sufficiente registrarsi sul sito www.yakult.it e cominciare a giocare nella piscina virtuale. L’utente sceglie una delle 10 nazioni partecipanti e assiste alla gara di nuoto on line. In caso di vittoria il concorrente scoprirà subito se si è aggiudicato un biglietto per i Mondiali, un accappatoio o un “Programma Salute” messi a disposizione da Yakult. È possibile prendere parte alla gara una volta al giorno.
In caso di mancata vincita dei premi immediati, gli utenti registrati possono concorrere all’estrazione di 5 fine settimana a Roma, in occasione delle finali di pallanuoto maschile e delle ultime finali di nuoto. Per aumentare le probabilità di vincita, l’utente potrà invitare i propri amici alla gara on line. Ad ogni “invitato” corrisponderà una possibilità in più di partecipare all’estrazione finale, fino a un massimo di 5 al giorno.
L’attività sportiva è sinonimo di benessere. Per questo Yakult sostiene i campionati Mondiali di Nuoto Fina 2009. Yakult è un alimento probiotico che, grazie al fermento lattico naturale Lactobacillus casei Shirota, aiuta la salute dell’intestino. Un intestino sano favorisce infatti la digestione e l’assorbimento delle sostanze nutrienti, regolarizza la funzionalità intestinale e sostiene il sistema immunitario.
Per maggiori informazioni, vai al sito www.yakult.it.
Per maggiori informazioni:
Studio Ghiretti Yakult Italia
Enrico Gelfi - Sara Orsenigo
enrico.gelfi@studioghiretti.it - sorsenigo@yakult.it
Tel. 0521/1911431 Tel. 02/83128710 - 340/9706073
Campionato mondiale SBK
Il Superbike World Championship, solitamente abbreviato con la sigla SBK, è il campionato ufficiale mondiale della classe Superbike e si disputa dal 1988.
Conosciuto anche come World Superbike Championship (WSBK) è il più importante campionato per moto derivate dalla serie, ovvero le moto vendute anche al pubblico. Per questo motivo ha una vasta eco popolare ed è seguitissimo da motociclisti di tutte le età.
Molti paesi hanno perfino un proprio campionato nazionale, fra questi il Regno Unito (British Superbike Championship), gli USA (AMA Superbike Championship), il Giappone, il Canada, l’Italia e la Germania.
Considerato una volta come il cugino povero del Motomondiale, il Superbike World Championship è cresciuto di anno in anno grazie anche alle continue novità inserite nei regolamenti.
Le gare di Superbike hanno attirato l’attenzione dei grandi produttori mondiali di moto (Ducati, Honda, Aprilia, Kawasaki, Suzuki, Yamaha, BMW e prossimamente KTM) perché permettono di promuovere i loro prodotti, per questo nei paesi anglosassoni usano dire “Win on Sunday, Sell on Monday” (”Domenica vinci, Lunedì vendi”).
Find Your Events organizza pacchetti per le principali tappe del campionato mondiale SBK a partire da 336 euro.
Roma: 77° CSIO Concorso Ippico Internazionale Piazza di Siena, 28 – 31 Maggio 2009
Il Concorso ippico internazionale Piazza di Siena, giunto alla sua 77ª edizione, si svolgerà tra il 28 e il 31 maggio nella città eterna, attirando molti appassionati di ippica e vip, che alloggeranno probabilmente in alberghi di lusso a Roma e che non vorranno si sicuro perdersi una delle competizioni ippiche più importanti e affascinanti del mondo.
Sia il concorso che il luogo che lo ospita hanno una lunga e interessante storia, che ha inizio alla fine del Settecento, quando il principe Marcantonio Borghese commissionò agli architetti Mario e Antonio Asprucci la progettazione di uno spazio dove poter far rivivere le atmosfere delle feste e dei palii che si svolgevano a Siena, città d’origine della famiglia Borghese. Anche se il principe morì prima di vedere ultimati i lavori, il suo progetto venne portato avanti del figlio, e Villa Borghese diventò un luogo adatto per ospitare feste, manifestazioni ed eventi spettacolari. Piazza di Siena, all’interno di Villa Borghese, prende il nome proprio dalla città di origine della famiglia, e dal 1922 ospita competizioni equestri. Sei anni più tardi, nel 1928, nasce ufficialmente il Concorso Ippico di Piazza di Siena, che nella sua prima edizione vede gareggiare 4 squadre (Francia, Polonia, Spagna e Italia), e che nella sua storia ha ospitato sfide indimenticabili tra alcuni dei migliori cavallerizzi del mondo, come Bettoni, i fratelli D’Inzeo, Graziano Mancinelli. Da quel lontano 1928 l’evento si è svolto sempre tranne che tra il 1940 e il 1947, ottenendo un grande successo e confermando Piazza di Siena come uno dei luoghi sacri dell’ippica italiana. A testimonianza dell’importanza acquisita dall’evento a livello mondiale, nel 2003 il concorso è stato inserito nella Samsung Super League, ossia il circuito di cui fanno parte gli otto migliori concorsi internazionali ufficiali di salto ad ostacoli.
I turisti che approfitteranno delle offerte per Roma potranno assistere ad un evento in cui storia, spettacolo e agonismo si mescolano, un evento che in quattro giornate è in grado di attirare fino a 50.000 persone, interessate alle gare ma anche agli eventi collaterali e spettacolari che rendono il concorso un appuntamento imperdibile. Oltre alle gare ad ostacoli che vedranno impegnate le otto squadre nazionali che si sono meglio classificate nella stagione agonistica, e che daranno modo agli spettatori di ammirare l’abilità di alcuni dei migliori cavallerizzi internazionali, Piazza di Siena ospiterà anche altri momenti interessanti, primo fra tutti il famoso “Carosello dei Carabinieri”, che vede circa 145 cavalli e cavalieri impegnati in una rievocazione storica molto suggestiva. Molti spettatori prenotano una pensione a Roma e assistono all’evento proprio per non perdersi il carosello, che tradizionalmente si svolge a conclusione dell’evento, accomiatando gli spettatori con uno spettacolo che rimane impresso nella memoria: rievocando gli antichi tornei medievali, ma anche la storica battaglia di Pastrengo del 30 aprile 1848, nella quale i carabinieri a cavallo giocarono un ruolo fondamentale, i carabinieri si esibiscono in una sfilata e una serie di spettacolari evoluzioni e cavallo.
Biglietti: 12 - 60 euro
Date: 28 – 31 Maggio 2009
Dove: Piazza di Siena, Villa Borghese, Roma, Italia
Articolo a cura di Trenet Srl – Web design flash
Divertimento e benessere al giusto prezzo: lo skiroll sport dell’estate!
Sarà lo skiroll lo sport protagonista dell’estate 2009. Un’attività che dona benessere e divertimento e che, grazie a i-gliti e alle caratteristiche uniche dei suoi prodotti, è alla portata di tutti.
Gli skiroll i-gliti, progettati per gli atleti ma così confortevoli e semplici nell’utilizzo da essere ideali anche per appassionati o neofiti; tecnica, innovazione e design che si incontrano per un risultato unico in termini di prestazioni, sicurezza e comfort.
Valori che quest’anno trovano espressione in una collezione nata dalla ricerca e sperimentazione dei tecnici i-gliti e che si propone come una vera e propria rivoluzione nel mondo del fitness e del wellness per le molteplici possibilità di utilizzo che permette.
La più interessante per i neofiti che si avvicinano a questo sport è l’attacco universale, che consente di usare gli skiroll con delle semplici scarpe da ginnastica realizzando sia la tecnica pattinata che la classica in assoluta sicurezza e totale stabilità. Un’innovazione che permette una significativa riduzione dei costi unita alla facilità per tutti di approcciare questo sport. L’attacco si può montare su qualsiasi tipo di skiroll.
Lo skiroll esce, quindi, dai confini di sport nato come modalità di allenamento estivo per i fondisti ei biatleti, per diventare finalmente un’attività sportiva unica per divertimento e benessere, adatta a tutti, che riscuoterà un grande successo in questa stagione estiva.
I grandi campioni dello Skiroll al 1° test i-gliti
Saranno i grandi campioni italiani di skiroll i protagonisti del primo test ufficiale dei prodotti i-gliti. Andrea Stella, Silvano Berlanda e Alessio Berlanda, infatti, collauderanno, su circuito chiuso, la nuova gamma di skiroll. L’appuntamento è per domenica 17 maggio dalle 9.30, a Bigolino di Valdobbiadene in Via Val dei Faveri (zona industriale).
L’evento è aperto a tutti coloro che vorranno testare i prodotti della nuova collezione 2009, ricca di soluzioni tecniche avanzate. Sarà presente tutta la nuova linea di skiroll realizzati in carbonio (al 100%) e alluminio che affiancherà quella tradizionale in alluminio e termoplastica. Una serie di skiroll, pensati per gli atleti e gli appassionati, con altissime prestazioni.
Si potrà visionare il nuovo skiroll per fuoristrada, che permette di praticare questo sport su strada bianca sia con tecnica classica che con tecnica pattinata. Il prodotto è associato all’attacco universale, un’altra innovazione che rende più facile l’uso del prodotto per i neofiti e gli appassionati: consente, infatti, di usare lo skiroll con delle semplici scarpe da ginnastica.
Una grande possibilità offerta da i-gliti a tutti coloro che amano lo sport e il movimento salutare all’aria aperta. Un’occasione per provare un’attività sportiva unica che dona benessere e divertimento in ogni stagione.
i-gliti: uno skiroll da campioni
Lo hanno decretato domenica scorsa a Bigolino (TV) gli atleti scesi in pista per il primo test ufficiale sui prodotti dell’azienda bellunese. Nonostante le numerose manifestazioni collaterali, numerosi i nomi di punta di questo sport che hanno preso parte all’evento. Tra di loro Andrea Stella, Alessio Berlanda, Silvano Berlanda, Marco Cenacchi, Erika Bettineschi e madrina d’eccezione (a riposo per maternità) Viviana Druidi, che al termine della loro prestazione hanno espresso un giudizio concorde sui prodotti. Gli skiroll i-gliti, infatti, consentono alte performance grazie alla loro leggerezza e stabilità.
Le prove, iniziate alle 9.30, sono state occasione per testare tutti prodotti della nuova collezione: la nuova linea in carbonio, quella in termoplastica e lo skiroll per fuoristrada. Gli atleti hanno poi deciso di confrontarsi in una prova sprint: due giri del circuito, uno con il prodotto in termoplastica e l’altro con lo skating in carbonio da gara. Il miglior tempo è stato quello di Alessio Berlanda, campione mondiale dello sprint. Tra le donne, invece, si è piazzata al primo posto Erika Bettineschi.
Gli atleti, dopo il pranzo organizzato in collaborazione con la Pro Loco di Bigolino, hanno approfittato della splendida giornata e della pista perfettamente preparata da Giuseppe Zadra per effettuare altri test personali.
Ore di verifiche che hanno confermato come i-gliti sia davvero il miglior partner per ogni professionista dello skiroll, un brand che propone prodotti innovativi e di assoluta eccellenza perché capaci di rispondere alle esigenze degli atleti ma anche di tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questo sport ricco di fascino e che dona benessere e divertimento.
Trionfo i-gliti a Sgonico (TS)
Gli skiroll i-gliti hanno trionfato ieri a Sgonico (TS), durante la 2a prova di Coppa Italia. Tutti gli atleti con gli skiroll dell’azienda bellunese, infatti, si sono classificati in ottime posizioni.
Erika Bettineschi, categoria Seniores Femminile, pluri campionessa di skiroll si è piazzata al 2° posto, con un distacco di soli 9’’ dalla prima classificata.
Paolo Munari, categoria Master 1, è arrivato 2° ad un soffio dal primo classificato, Rupil Gianni. Al 4° posto nella categoria Master 1 si è piazzato Mortagna Edi, a pochi secondi dal podio. Nella categoria aspiranti Marius Dziadkowiec è arrivato terzo.
Tutti gli atleti indossavano skiroll carbon ht racing della linea i-gliti racing in carbonio con le nuove ruote da 100×22 in alluminio. I risultati ottenuti confermano come i-gliti sia il miglior partner per i professionisti dello skiroll, grazie ai suoi prodotti innovativi e di assoluta eccellenza perché capaci di rispondere alla esigenze non solo degli atleti ma anche di tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questo sport che dona benessere e divertimento tutto l’anno.